En specialist läkare i psykiatri och överläkares berättelse om sitt utmattningssyndrom

......Den största sjukskrivnings orsaken just nu är ju utmattningssyndrom (som jag hade) och utmattningsdepression...Många drabbas som vill för mycket eller där helt enkelt "jobbet och arbetsgivare" kräver/krävde för mycket...Många av oss som jobbar med andra människor som har problem, svaga och utsatta, där vi vill sätta in all vår hjälp...Vi får en samveteskonflikt då det finns så mycket annat som ska göras och krävs, en massa pappersarbete, allt ska skrivas ned (troligtvis för att rädda ryggen på våra chefer och arbetsgivare så de slipper skadestånd, kritik), arbetslagsmöten och framförallt i skolan är lärandet viktigast, det blir en konflikt ständigt om vad som är viktigast...
Vilket barn kan ta till sig kunskap om barnet är rädd för att t.ex mamma eller pappa ska göra sig illa om de är fulla hemma? eller om mamma blir slagen just nu? någon förälder eller syskon är sjukt och ligger på sjukhus?
 
Skolan hänger någorlunda med i den nya tekniken med datorer/surfplattor och digitala läromedel....Men i det sociala finns det mycket till övers att önska, det finns så många fler kompentenser som bör finnas i skolan och kan möta elevers dåliga mående, det ska inte en klassföreståndaren ha ansvar för eller andra undervisande lärare, de har sin utomordentliga kompetens till de ämnen de undervisar i...
 
... Vill att ni gärna skriver och berättar hur er arbetssituation ser ut inom andra yrkesområden. Självklart är så många yrken krävande och stressande på sitt sätt som jag inte har en aning om då jag i stort sett bara jobbat inom skolans värld..
 
Nu skulle min blogg inte handla om vad jag tänker utan om Niklas, psykiatiker och överläkare som hamnade i samma överstressade fälla som så många fallit i..
 
läs här:
 
Här är hans Podcast, vill du inte läsa så är det bara att lyssna
 
 
 
 

Grillen skulle till återvinningen...

....när min man säger efter att ha skruvat bort första hyllan.på gamla grillen..Skulle man inte kunna ha blommor i den? Såg direkt möjligheterna och det var bara att skruva tillbaka hyllan ;)
 
Idag åkte jag med min bästa kompis och införskaffade växter...planterat och klart ♥
 
Omplanterade alla växter, när man köper dem är det bara rötter och känns som "gummi" när man tagit ut dem ur krukan, med tanke på att det nu blåser jämt när det är fint väder så la jag en stor pinne i botten på krukorna som jag förankrade med rep runt mittenbrädan innan jag planterade dem så blommorna inte blåser omkull och förstörs...
 
Vi får se hur det tagit sig med blommorna i grillen längre fram :D

Igår kände jag mig som en grillad korv.....

....när jag kom in klockan 18 efter en heldag ute i solen, då förstod jag att jag fått lite för mycket sol på mig...minns inte då det hände sist och var därför inte aktsam. Det sved lite och brände i skinnet..Helt ok idag som tur är.
 
Just nu har vi fullt upp med en massa projekt och dagarna rullar på ute, vi började förberedda för ett tältgarage igår, men ångrade oss och bytte ställe. Vår midsommar kommer vi troligtvis att ägna åt garaget..
 
Sedan ska vi byta tak på uterummet...men i juli hoppas jag vi tar tillvara på de fina kvällarna och bara njuter ute med hundar och katt..
 
Har äntligen kommit på en födelsedagspresent jag vill ha, önskade 10 svarta plashinkar var av barnen..Har sett hur mycket bättre och snabbare gurkor, rödbetor och tomater växer i hink jämte friland..Nästa år blir det ytterligare ett växthus på 18 kvadrat, så många hinkar behövs...
 
Vi har världens bästa potatiskällare och matkällare i vårt hus så vi kan förvara allt vi skördar..
Min och kära makens nya hobby.
 
Några bilder fotade med min iphone idag...
 
På väg hem från affären, så vackert med alla lupiner,
 
Guldbaggar på prästkragarna, de lyser så vackert i solen.
 
Vi har sex gurkplantor, de växer och frodas...Här den största med massor av gurkor på gång....vi har redan skördat en stor..så gott.
 

Så blev jag då för första gången drabbad.....

.....Av "anonym" som fegt gömmer sig bakom en skärm och inte skriver ut en e-mail adress och som skriver en taskig kommentar....har klarat mig fram till nu från 2009 när jag började blogga.
 
Jag kan ta kritik, är inte på något sätt perfekt, men då vill jag veta vad kritiken grundar sig på? Kan även förklara mitt handlande för vederbörande om "hen" ger mig möjligheten och skriver ut sin e-mail...
 
Att inte acceptera fega "nät-troll" lärde jag mina elever i skolan, var det någon de kände som skrev taskiga saker, ta skärmdumpar, IP-nummer och polisanmäl direkt! Jobbade mot mobbing i 20 år och jag gick runt i klasserna och lärde eleverna detta.. 
 
Bilden lånad från http://djurfamiljens.vimeddjur.se/
 
Lånade även en blogg fån henne...läs
http://djurfamiljens.vimeddjur.se/det-har-med-hatkommentarer/?fb_comment_id=1056348597786061_1056931071061147&doing_wp_cron=1497896735.0457019805908203125000#fe211e1b88d874
 

Idag blev det tårar....

Vi har rensat ut allt hö och en massa gamla saker från logen och tömt den helt, när vi skulle frakta bort några saker som skräpade på stallbacken såg jag en Ica - kasse, tittade om det skulle hamna i brännbart på återvinningen....Hittade fina benlindor till Lokie och en massa annat som dottern införskaffat när hon hade honom hos sig i Stockholm.  De hade blivit blöta så jag la ut dem i paddocken för tork, sedan tänkte jag tvätta dem...När all annan tvätt var klar tvättade jag lindorna. När jag sedan hängde upp dem på tork så kom tårarna, jag vet med vilken stor KÄRLEK min dotter skaffat alla fina saker till hennes älskade häst Lokie ♥ Han skulle alltid ha det bästa ♥ Nu torkar de i vinden denna varma och blåsiga sommardag, bestämde mig för att min dotter får avgöra vad som ska slängas!
 
Vår nya höna ville inte sitta i en bur så jag släppte ut henne i morse till de andra hönsen och det har fungerat bra, vi har en bra tupp som ser efter sina hönor. Hon har även vågat sig ut i hönsgården och kikat in sitt nya hem ♥
 
Vår nya höna Henrietta med Penny vid sidan.
 
Utsikt från "uterummet" våra växthus är i sol från morgon till kväll och det växer och frodas i dem....
 
Jag och kära maken har funderat över en sak....förklarar senare ;) Bilden från hundarnas kvällsväng...
 
 

En ny höna.....

Kom till vår gård idag...Fick henne då hon varit "hackkyckling" på den gård hon tidigare bodde på....Satte ihop en bur där hon kan vara tills våra höns vant sig med henne, hon är inte ens ett år men är i stadiet att hon vill ruva så det passar bra då hönan vill ligga ifred....Blir det sedan kycklingar så ska ingen mucka gräl med denna mamma då hon är tuff som tusan och skyddar sina kycklingar ;)
Har sedan tidigare en höna som ligger och ruvar...bytte några ägg idag då de första är för gamla, som tur var märkte vi äggen direkt...
Så min förhoppning är att jag inom en någorlunda snar framtid kan visa er bilder med små kycklingar...
Har även bestämt mig för att min fina höna Agda som är vår svagaste höna i flocken..... ska få gå fritt på gården då vi är ute...Schäfern Bosse älskar hönsen och jag tror han och jag kan bli bra vakter till henne mot hök och räv....
 
 
Min favorithöna Agda som följer mig överallt 
 
 

Grillar 🍗

Har koltrasten 20 meter från mig i en grantopp, den kvittrar glatt med snirkliga ljudslingor ❤️ sex svalor svirrar med jämna mellanrum över mig ❤️ Göken hoar i skogen o får svar från en annan gök. finns inget mer somrigt för mig än dessa sommarfåglar 💕 

 
Snart midsommar o det blommar för fullt 🌸🌺☘️💐🌼
 
Midsommarblomster den 4 juni
 
Prästkragarna blommar för fullt, de slog ut för någon vecka sedan.
 
Höns och tupp tar ett svalkande sandbad.
 
Vår vackra över en meter höga ormbunke i hästhagen.
 
En superbild på mitt barnbarn när hon trummar (vet ej vem som tagit bilden)
 
Gott blev det!
 
Någon väntar på rester..
 
 Några kloka citat från min mysguru Ernst
Lånat från ( http://klubbenprinsessan.blogg.se )
 
Lånat från ( http://klubbenprinsessan.blogg.se ) 
 

Vilken härlig söndag vi hade...

....med nära och kära som firade Milles födelsedag ♥ Dagen blev blåsig men varm så vi valde att äta ute, smörgåstårta, rostbiff och potatisallad bjöds...Sedan Dotterns och Milles goda tårta de valt och gjort tillsammans..
 
Födelsedagsgästen i "högsätet" sprudlande glad...
 
Mille fick en spännande present från finaste kusinen, ett "arkeologkitt" där fastnade han ända tills fyndet var hittat...så kul present ♥
 
....till slut hittades en dinosaurie....men det tog sin modiga tid att gräva fram den...
 
Några av Milles födelsedagspresenter, skrivbord från mamma, dator och stol från mormor och morfar och skärm från morbror, en upplevelseresa till High Chaparall från farmor och farfar med hotellövernattning i sommar, ett knallpulvergevär med massor av skott från pappa...och mycket mer fina presenter till en så tacksam nybliven 8-åring ♥
 
Tårtan var supergod ♥
 
Morsdagspresenter...Den chokladen var supergod och blommorna doftar på köksbordet ännu...
 
Var barnvakt igår, Mille ville visa mig hur han kör lastbil....vi fastnade båda i hans spel...pffffft så var klockan 19:30 och det var dags för kvällsmat innan nattis-sagan...
 
 
 
Hur imponerad blir man inte av barnens datorkunnighet idag....och som ett brev på posten så lär de sig engelska mycket snabbt...Mille kan mycket engelska idag pga olika intressen...Har sett det tidigare då elever lätt klarat sina betyg i engelska men inte varit så flitiga på lektionerna.,...
 

Sommar idag ☀️

Vilken härlig sommardag vi haft idag, nu klockan  20:43 har vi fortfarande 22 grader ☀️ 


Firade Mille som fyllde 8 idag, en lycklig kille som var nöjd med alla presenter o en supergod tårta dottern o han hade gjort 🎂🍰

Eftermiddagen blev det bio i storstaden 👍

Imorgon nästa kalas med släkten hemma hos oss ❤️👍 


Yeeeesss.....

...Windows 10 är i datorn, spel inlagda som Mille gillar, allt fixat och klart och inslaget tills imorgon.
Hittade nya telefonnummer till microsofts kundtjänst, superbra bemötande och flera samtal från en kille som verkligen ville hjälpa mig...När han såg etiketten jag skickat till dem sa han att jag fått fel program skickat till mig och bad mig kontakta Media Markt som jag köpt skivan från, den skiva jag fått skulle sättas in i köpdatorer och inte privat...
 
Hittade i "skräpposten" ett kvitto och köpebevis från Media Markt och där fanns även ett nummer till deras kundservice, ringde dem och blev lika vänligt behandlad och de skickade i ilfart den nya windows 10 skivan för hemmabruk...Näthandel när den är som bäst och man hittar rätt telefonnummer....
 
Idag satte vi morötterna, potatisen börjar titta upp och i de två växthusen frodas växterna och blir större, fyra gurkor är på gång...sommarvärme och sol, härligt..
 
Vi hade gjort alla stommar till ett växthus vi skulle bygga själva, då lyfte min kära make en stor stubbe fel när han skulle klyva ved...hade ont i ryggen i över två veckor så vi skickade efter två växthus...helnöjda över dem..
  
Fick en forell från en av mina systrar ♥ Vi rökte den i vår nya grill och den blev supergod....
 
Hönsen ute vid 20, var kväll får jag mota in dem då de tappat tidsperspektivet, just nu har vi ruvande höna och hoppas på kycklingar =)
 
Våra vackra björkar som ger så härligt skuggspel på gården ♥
 
Fick en jättefin julblomma av en kompis, räddade två växter ur den...just nu blommar en av dem så vackert.
 
 
Mille jobbade hårt idag med traktor och vagn och drog upp maskrosor som han senare gav till hönsen, här en glasspaus i slitet...
 
Min morgon att sköta djuren...hundarna och jag har varit ute i skogen... granarnas silhuetter syns på stalltaket..så vackert ♥
 
En fin vän skänkte mig en blomma för ett år sedan...Den skänker mig så mycket glädje med sina härliga blommor ♥
 
 
 

En ska aldrig räkna ut något.....

.......För det blir aldrig som man tänkt sig......

Inför Milles födelsedag hade vi bestämt att han skulle få min gamla dator ” tre år” Efter det gick allting snett....Vi satte i makens gamla hårddiskl på 1 TB...fick inte windows 8.1 att fungera....superdålig support....Beställde ett nytt windows 10...fick det idag, nu skulle det installeras...På produktnyckeln satt en klisterlapp, den skulle tas bort med försiktighet...kära maken med de längsta naglarna försökte.... Gick åt skogen då klistret var för hårt o gammalt och rev bort bokstäver o siffror...Har nu ringt och ringt....Över 1000 kr borta om de inte ger mig en ny produktnyckel pga deras superdåliga säkerhetsmetod...  

 

 Ni ser fyrkanten där klistermärket sattt?
 
Mille fyller den 27:e maj....datorn ska vara inslagen och fin som present...håll tummarna för att det löser sig och att suppporten fungerar som den ska.....

 


Uttmattningsyndromet....när ska det ta slut?

.........Jag tror mig blivit så mycket starkare då vardagen lunkar sakta på...men slås ned till fotknölarna vid minsta motgång och stress...Att bestämma och missta Lokie var så grymt tufft, Sotis visste jag undermedvetet att han aldrig skulle komma tillbaka och när det slutgiltiga beskedet kom försvann alla krafter igen....någonstans höll nog hoppet mig uppe.....
 
Jag fattar det inte...Jag som tagit så många tuffa beslut i mitt liv som ung och senare i arbetslivet.....Har misstat så många djur tidigare pga ålderdom, gråtit, jobbat då jag känt att ungdomarna gav mig styrkan, kraften och som mina barn o familj  den största meningen i livet...
 
Att vara en spillra av sitt forna starka jag...det kan inte förklaras för någon, ingen kan förstå det, man undanhåller massor för sina kära om vad man orkar och känner...Ibland är det bara så svårt att sätta ord på allt man känner...en skam till viss del för mig som jag fortfarande känner, för min familj var jag den starka som fixade så mycket, stod mot orättvisor och verkligen vågade bråka mot myndigheter...
 
Förr kunde jag fotografera natur och djur med ca 600 bilder per månad...jag undrar idag varför jag gjorde det när jag fotar som mest 200 foton per år sedan 2015..Fanns det en livslust och glädje, skönhet i naturen och livet som jag tappat och inte längre har förmågan att se? 
 
 
 
 Stämmer bara för min arbetsgivare, att jag skulle orka allt, klart de frågade hur jag mådde och hur jag kunde fixa allt, i stressbubblan mådde jag bra och såg inte mina begränsningar...Vem vet när man stressat sig till det yttersta??  Visste vi det så skulle inte utmattningssyndrom och utmattningsdepression öka så lavinartat som det gör idag....På mitt jobb har 6 till drabbats efter mig och så många före.....mina nära och kära var oroliga i många år för allt jag bara måste göra...De talade för döva öron från någon som totalt tappat greppet om sin vardag.....
 
Lokie ♥
 
Sotis ♥ Kvar finns bara en villrådig Rambo...av tre katter är han nu ensam kvar och märkbart villrådig ♥
 
 
 

Idag fick jag beskedet om Sotis....

 
.........Min närmsta grannes syster var ute med sina hundar och hittade en död katt i skogen mellan våra hus. Fick ett meddelande på messenger, ring mig. Ringde och hon frågade om jag kunde skicka några bilder på Sotis, gjorde det direkt, När hon sett bilderna konstaterade hon att det var Sotis de hittat. Han hade inga bitmärken eller tecken på någon annan död. I morgon åker kära maken dit för att vi ska vara säkra på att det är Sotis och kunna göra ett avslut. Jag hade ändå tur i oturen att få veta vad som hänt och har världens bästa granne ♥ som älskar och tar emot alla djur som far illa och djur där ägaren dött och som polisen kommer med. Sedan omplacerar hon de flesta djuren vidare ♥
 
Men jag visste  Sotis var borta för alltid från dag ett. vi hade kunna ställt in klockan efter honom, det första året hos oss gick han knappt ut, sedan när han var han ute en natt så satt han på trappan från 7 och ville ha mat och sova inne ♥ Han har alltid ätit minst dubbelt så mycket mot vad Rambo och Gurra åt...sista kvällen reagerade jag på att han låg på soffan och brydde sig inte om när kära maken gjorde iordning hundarnas mat, Sotis var alltid först upp på bänken och väntade på några "goa smakbitar "....Rambo fick sina på golvet.....
Kommenterade det för kära maken....Han var lika förvånad som jag....
 
 
Vi hade lagt puzzlet tillsamman tidigare,.. Vi var eniga från dag ett......vi får inte tillbaka vår älskade Sotis...
 
 
 
Husse gör iordning hundmat.....två katter är lika intresserade som hundarna ♥
 

Så var det över...

.....I morse klockan 9 somnade vår älskade häst lugnt och tryggt in här på gården, precis som vi önskat för honom ♥. Världens finaste och omtänksammaste killar hjälpte oss ♥ En epok i mitt liv är slut nu, inga fler hästar kommer att införskaffas då jag inte kan rida längre då mina fötter inte klarar av avsittningarna.. Vår häst blev 27 och hade gått som pensionär i några år förutom då Mille red på honom. Det trivdes han ypperligt med ;)
 
Från i tisdags vid 17 när dag och tid bestämdes har jag mått så dåligt, sorgen gjorde mig illamående, kunde inte äta, gråtit, gått runt planlöst, fotat och tittat på klockan hur tiden krymper för vår älskade häst..
 
Jag som är en sjusovare i vanliga fall har sovit 4-5 timmar på två nätter, inatt vaknade jag vid 1:30 och kunde inte somna om, tankarna var för många...
 
Tittade ut före 6 i morse då gick han och betade i hagen i godan ro, strax efter 6 gick jag ut och fodrade honom, han gnäggade som vanligt i förväntan inför kraftfodret och hö, sedan åt han som vanligt sin frukost i lugn och ro ♥
 
Hundarna har varit oroliga och i synnerhet idag då de märkt mitt "skärrade jag". Bosse gnällde och pep, Inez låg och betraktade mig med oroliga ögon. När allt var över och kroppen bortfraktad insåg vi att vi måste bort från gården..Vi stoppade in hundarna i bilen och åkte till närmsta stad och handlade, åkte till hundarnas älsklingställe och badade o lekte med dem..
 
Matte har kommit till ro då hon ställts inför faktum..allt är över, rastlösheten är borta, bara tårarna finns kvar...Hundarna har kommit till ro nu ♥ Jag hoppas att jag får sova inatt....Vår fina vän fick somna in lugnt och stilla då han blivit gammal och trött, något som inte är oss människor förunnat. Men jag skulle inte heller vilja ta de besluten....
 
Bild från 19 igår, vår "gråhåriga" älskling betade färskt och grönt gräs ♥
 
♥ Vanans makt är stor....Husse och jag har kikat efter dig i hagen, jag har hoppat till för vi glömde din middag....så mycket sitter i ryggmärgen efter så många år...Sov gott älskade vän ♥ 
 

Idag tog jag det hemska beslutet....

...igen...... Ringde och fick tid och datumet när vår älskade häst, vår fina vän ska lämna oss, han kommer att få somna in här på gården som alla våra tidigare hästar gjort, lugnt och tryggt...Jag hade så hoppats att han skulle få en sista sommar med gröngräs i sin älskade hage och när flygfän irriterrade honom så tog han sin tillflykt till stallet som han har haft fri tillgång till....En sista sommar...men icke....
 
Vi visste att vår 27-åriga gamling hade tappat många tänder, men han behöll hullet gott tills i vår när det blev pälsfällning, då magrade han av...
 
En förmiddag när jag vattnade vår odling såg jag ut genom fönstret och såg hästen ligga och vila som vanligt, sedan skulle han resa sig och satte bakbenen för långt under sig och stöp i backen....Rädslan och hjärtat knöt sig i mig, men i nästa försök kom han upp....Såg sedan att han fick ont i benen för han lyfte dem och vispade irriterat på svansen då det gjorde ont....
 
Ingen återvändo finns, vi måste göra det rätta, han är gammal och han ska inte behöva ha ont! Sedan telefonsamtalet när tid och datum bestämts så har tårarna runnit.....Hur TOMT blir det inte utan vår älskade häst ♥
 
Gråtit och tagit bilder på synerna av en häst jag kommer att sakna så mycket......
 
Kvällsmaten i vårljuset, bilden tagen 20:30
 
Så gott med grönt gräs ♥ Bilden tagen 21:00
 
Att veta att det var näst sista gången jag gav honom kvällsmat gör mig illamående av sorg....När man blir djurägare så måste man alltid veta att en dag står du där...DU måste fatta beslutet...när din fina väns dagar är räknade...sååååå TUFFT


Bilderna är mina egna, det är förbjudet att ta någon bild utan att kontakta mig först.

Kvinna som bor på landet, älskar djur av alla de slag. Har världens bästa jobb, jobbar med ungdomar och har gjort det i 25 år : ) Jobbar med olika former av problem och även beteendeproblem av alla slag. Är utbildad kognitiv terapeut, samtalsledare, ART-instruktör m m.

På vår gård finns idag bara en häst, två katter och två hundar...Miste mitt livs stora hundkärlek den 22 november 2013, min älskade Arne ♥ i hjärtat lever han alltid kvar ♥. Är gift, har två utflugna barn, är både farmor och mormor.

Här skriver jag ned lite tankar, vardagshändelser och sätter in bilder från min vardag...



RSS 2.0


bloglovin